BOOTCAMP IS VOOR IEDEREEN!
Bootcamp is een groepstraining die conditie en kracht/stabiliteitsoefeningen combineert. De trainingen worden altijd in de buitenlucht gehouden en hierbij wordt veelal gebruik gemaakt van obstakels/materialen die in de omgeving aanwezig zijn. Er wordt natuurlijk ook gebruik gemaakt van materialen zoals bijvoorbeeld kettlebells, battle rope, springtouwen en loopladders.
Tijdens de bootcamplessen wordt vaak in groepjes van twee of drie gewerkt om verschillende kracht- en stabiliteitsoefeningen uit te voeren. Naast de conditionele vormen van hardlopen en wandelen worden veel kracht en stabiliteitsoefeningen met je eigen lichaamsgewicht uitgevoerd. Daardoor train je meerdere spiergroepen tegelijk. Hierbij worden niet alleen de spieren maar ook de coördinatie uitgedaagd. Het uitgangspunt van iedere les is om de oefeningen/loopvormen zo te differentiëren dat iedere deelnemer op zijn/haar eigen niveau mee kan doen!
WAAROM BOOTCAMPEN
- Motivatie door trainen in een groep
- Vermindering van gewicht en vetpercentage
- Fit en sterker worden
- Verbetering van je conditie
- Grenzen verleggen
- Verbeteren van doorzettingsvermogen
- Sporten in de buitenlucht
- Geschikt voor iedereen
- Veel variatie in de trainingen
OVER MIJ
HET GEZICHT ACHTER BOOTCAMP HEESWIJK-DINTHER
Ik ben Emiel Caspers, het gezicht achter Bootcamp Heeswijk-Dinther. Na enkele jaren ervaring bij de (sport) BSO (buitenschoolse opvang) heb ik in 2014 de ALO afgerond. Tijdens mijn zoektocht naar een baan in het onderwijs ben ik Bootcamp Heeswijk-Dinther gestart. Lekker buiten sporten met gemotiveerde en enthousiaste deelnemers. Mijn kracht ligt in het voorbereiden van afwisselende trainingen op gevarieerde locaties waarbij iedere deelnemer zo veel mogelijk op zijn/haar eigen niveau en tempo deel kan nemen aan de trainingen.
HATHA YOGA
Yoga en Bootcamp een rare combinatie? Denk daar nog eens over na, is dat wel zo? Wij zijn ervan overtuigd dat deze twee elkaar juist heel goed kunnen versterken. Bij Bootcamp Heeswijk- Dinther wordt nu ook Hatha yoga aangeboden. Een vorm van yoga die bijdraagt aan het gezond houden van je lichaam.
- Betere ademhaling
- Groter uithoudingsvermogen
- Minder blessures
- Sneller in ruststand
- Connectie hoofd/ lijf verbetert
BEDRIJFS
BOOTCAMP
Bootcamp Heeswijk-Dinther verzorgt Bootcamp-trainingen voor jou en je collega’s op locatie!
Bedrijfsbootcamp wordt steeds populairder. Je kunt voor, of direct na je werk starten en samen met je collega’s zorgt voor een betere werksfeer en teambuilding.
Werknemers die sporten zorgen bovendien ook nog eens voor een lager ziekteverzuim en kan het bedrijf een hoop kosten besparen.
We bieden altijd gevarieerde trainingen aan waarbij iedereen op zijn/haar eigen niveau gestimuleerd wordt om het uiterste uit zichzelf te halen. Natuurlijk wordt dit op een enthousiaste en gezellige manier overgebracht.
Mail voor de mogelijkheden en een gratis proefles!
BOOTCAMP IN BEELD
ONZE TARIEVEN
BOOTCAMP
5 LESSEN
1 uur bootcampen
Dag vrij te bepalen
2 maanden geldig
€ 41,25
10 LESSEN
1 uur bootcampen
Dag vrij te bepalen
4 maanden geldig
€ 77,50
20 LESSEN
1 uur bootcampen
Dag vrij te bepalen
8 maanden geldig
€ 145,-
JAAR
ABONNEMENT
Onbeperkt bootcampen
12 maanden geldig
€ 510,-
KWARTAAL ABONNEMENT
Onbeperkt bootcampen
3 maanden geldig
€ 160,-
PERSONAL
TRAINING
Training van 60 minuten
Trainingsschema op maat
€ 70,-
KOOP HIER JE STRIPPENKAART
HATHA YOGA
5 LESSEN
1,25 uur Hatha Yoga
Dag vrij te bepalen
2 maanden geldig
€ 47,50
10 LESSEN
1,25 uur Hatha Yoga
Dag vrij te bepalen
4maanden geldig
€ 90,-
20 LESSEN
1,25 uur Hatha Yoga
Dag vrij te bepalen
8 maanden geldig
€ 170,-
KOOP HIER JE STRIPPENKAART
ONZE TRAININGEN
Reguliere bootcamp
maandag: 18.55 – 19.55 uur
maandag: 20.05 – 21.05 uur
Mannenbootcamp
dinsdag: 19.30 – 20.30 uur
Hatha Yoga
dinsdag: 09.00 tot 10.15 uur
dinsdag: 18.30 tot 19.45 uur
dinsdag: 20.00 tot 21.15 uur
Reguliere bootcamp
woensdag: 09.00 – 10.00 uur
woensdag: 18.55 – 19.55 uur
woensdag: 20.05 – 21.05 uur
Bootcamp Light
donderdag: 09.00 – 10.00 uur
Reguliere bootcamp
vrijdag: 09.00 – 10.00 uur
zaterdag: 09.00 – 10.00 uur
Kids bootcamp
Van 7 t/m 9 jaar
vrijdag: 15.00– 16.00 uur
Van 10 t/m 14 jaar
vrijdag: 16.00– 17.00 uur
JONG EN BEWEGING
KIDSBOOTCAMP
De trainingen zijn op vrijdag van 15.00 uur tot 16.00 uur: Kids van 7 t/m 9 jaar. En vrijdag van 16.00 tot 17.00 uur voor kids van 10 t/m 14 jaar. Maximaal 14 kinderen per les.
Locaties:
• Bedaf
• Kasteel Heeswijk
• Trimbos
• Speeltuin ’t Geerke
• Stanserhorn.
Meer informatie: info@bootcampheeswijkdinther.nl
5 LESSEN
1 uur bootcampen
Elke vrijdag
€ 35,00
10 LESSEN
1 uur bootcampen
Elke vrijdag
€ 67,50
20 LESSEN
1 uur bootcampen
Elke vrijdag
€ 125,-
KOOP HIER JE STRIPPENKAART
KINDERFEESTJE?
Een actief kinderfeestje voor je zoon of dochter? Dat kan. Wij geven ook bootcamp en freerun kinderfeestjes.
BOOTCAMP
1,5 uur
Altijd buiten
Inclusief diploma
Max. 14 kinderen
€ 120,-
FREERUNNING
1,5 uur
Inclusief zaalhuur
Inclusief diploma
Max. 14 kinderen
€ 150,00
WIL JE JE INSCHRIJVEN?
Vul dan onderstaand formulier in.