BOOTCAMP IS VOOR IEDEREEN!

Bootcamp is een groepstraining die conditie en kracht/stabiliteitsoefeningen combineert. De trainingen worden altijd in de buitenlucht gehouden en hierbij wordt veelal gebruik gemaakt van obstakels/materialen die in de omgeving aanwezig zijn. Er wordt natuurlijk ook gebruik gemaakt van materialen zoals bijvoorbeeld kettlebells, battle rope, springtouwen en loopladders.

Tijdens de bootcamplessen wordt vaak in groepjes van twee of drie gewerkt om verschillende kracht- en stabiliteitsoefeningen uit te voeren. Naast de conditionele vormen van hardlopen en wandelen worden veel kracht en stabiliteitsoefeningen met je eigen lichaamsgewicht uitgevoerd. Daardoor train je meerdere spiergroepen tegelijk. Hierbij worden niet alleen de spieren maar ook de coördinatie uitgedaagd. Het uitgangspunt van iedere les is om de oefeningen/loopvormen zo te differentiëren dat iedere deelnemer op zijn/haar eigen niveau mee kan doen!

 

WAAROM BOOTCAMPEN

  • Motivatie door trainen in een groep
  • Vermindering van gewicht en vetpercentage
  • Fit en sterker worden
  • Verbetering van je conditie
  • Grenzen verleggen
  • Verbeteren van doorzettingsvermogen
  • Sporten in de buitenlucht
  • Geschikt voor iedereen
  • Veel variatie in de trainingen

 

OVER MIJ

HET GEZICHT ACHTER BOOTCAMP HEESWIJK-DINTHER


Ik ben Emiel Caspers, het gezicht achter Bootcamp Heeswijk-Dinther. Na enkele jaren ervaring bij de (sport) BSO (buitenschoolse opvang) heb ik in 2014 de ALO afgerond. Tijdens mijn zoektocht naar een baan in het onderwijs ben ik Bootcamp Heeswijk-Dinther gestart. Lekker buiten sporten met gemotiveerde en enthousiaste deelnemers. Mijn kracht ligt in het voorbereiden van afwisselende trainingen op gevarieerde locaties waarbij iedere deelnemer zo veel mogelijk op zijn/haar eigen niveau en tempo deel kan nemen aan de trainingen.

HATHA YOGA


Yoga en Bootcamp een rare combinatie? Denk daar nog eens over na, is dat wel zo? Wij zijn ervan overtuigd dat deze twee elkaar juist heel goed kunnen versterken. Bij Bootcamp Heeswijk- Dinther wordt nu ook Hatha yoga aangeboden. Een vorm van yoga die bijdraagt aan het gezond houden van je lichaam.

BEDRIJFS
BOOTCAMP

Bootcamp Heeswijk-Dinther verzorgt Bootcamp-trainingen voor jou en je collega’s op locatie!

Bedrijfsbootcamp wordt steeds populairder. Je kunt voor, of direct na je werk starten en samen met je collega’s zorgt voor een betere werksfeer en teambuilding.

Werknemers die sporten zorgen bovendien ook nog eens voor een lager ziekteverzuim en kan het bedrijf een hoop kosten besparen.

We bieden altijd gevarieerde trainingen aan waarbij iedereen op zijn/haar eigen niveau gestimuleerd wordt om het uiterste uit zichzelf te halen. Natuurlijk wordt dit op een enthousiaste en gezellige manier overgebracht.

Mail voor de mogelijkheden en een gratis proefles!

 

BOOTCAMP IN BEELD

ONZE TARIEVEN

BOOTCAMP

5 LESSEN


1 uur bootcampen

Dag vrij te bepalen

2 maanden geldig

 

€ 41,25

10 LESSEN


1 uur bootcampen

Dag vrij te bepalen

4 maanden geldig

 

€ 77,50

20 LESSEN


1 uur bootcampen

Dag vrij te bepalen

8 maanden geldig

 

€ 145,-

JAAR
ABONNEMENT


Onbeperkt bootcampen

12 maanden geldig

 

€ 510,-

KWARTAAL ABONNEMENT


Onbeperkt bootcampen

3 maanden geldig

 

€ 160,-

PERSONAL
TRAINING


Training van 60 minuten

Trainingsschema op maat

 

€ 70,-

KOOP HIER JE STRIPPENKAART

HATHA YOGA

5 LESSEN


1,25 uur Hatha Yoga

Dag vrij te bepalen

2 maanden geldig

 

€ 47,50

10 LESSEN


1,25 uur Hatha Yoga

Dag vrij te bepalen

4maanden geldig

 

€ 90,-

20 LESSEN


1,25 uur Hatha Yoga

Dag vrij te bepalen

8 maanden geldig

 

€ 170,-

KOOP HIER JE STRIPPENKAART

ONZE TRAININGEN

Reguliere bootcamp
maandag:      18.55 – 19.55 uur
maandag:      20.05 – 21.05 uur

Mannenbootcamp
dinsdag:        19.30 – 20.30 uur

Hatha Yoga 
Dinsdag:        09.30 – 10.45 uur
Dinsdag:        18.30 – 19.45 uur

Reguliere bootcamp        
woensdag:        09.00 – 10.00 uur
woensdag:        18.55 – 19.55 uur
woensdag:        20.05 – 21.05 uur

Bootcamp Light 
donderdag:      09.00 – 10.00 uur

Reguliere bootcamp        
vrijdag:             09.00 – 10.00 uur
zaterdag:         09.00 – 10.00 uur

Kids bootcamp
Van 7 t/m 9 jaar
vrijdag:             15.00– 16.00 uur
Van 10 t/m 14 jaar
vrijdag:             16.00– 17.00 uur

JONG EN BEWEGING

KIDSBOOTCAMP

De trainingen zijn op vrijdag van 15.00 uur tot 16.00 uur: Kids van 7 t/m 9 jaar. En vrijdag van 16.00 tot 17.00 uur voor kids van 10 t/m 14 jaar. Maximaal 14 kinderen per les.

Locaties:
• Bedaf
• Kasteel Heeswijk
• Trimbos
• Speeltuin ’t Geerke
• Stanserhorn.

Meer informatie: info@bootcampheeswijkdinther.nl

5 LESSEN

1 uur bootcampen

Elke vrijdag

 

€ 35,00

10 LESSEN

1 uur bootcampen

Elke vrijdag

 

€ 67,50

20 LESSEN

1 uur bootcampen

Elke vrijdag

 

€ 125,-

KOOP HIER JE STRIPPENKAART

KINDERFEESTJE?


Een actief kinderfeestje voor je zoon of dochter? Dat kan. Wij geven ook bootcamp en freerun kinderfeestjes.

BOOTCAMP


1,5 uur
Altijd buiten
Inclusief diploma
Max. 14 kinderen
 

€ 120,-

FREERUNNING


1,5 uur
Inclusief zaalhuur
Inclusief diploma
Max. 14 kinderen
 

€ 150,00

WIL JE JE INSCHRIJVEN?

Vul dan onderstaand formulier in.

    Naam

    E-mailadres

    Telefoonnummer

    Abonnement

    Uw bericht