BOOTCAMP IS VOOR IEDEREEN!

Bootcamp is een groepstraining die conditie en kracht/stabiliteitsoefeningen combineert. De trainingen worden altijd in de buitenlucht gehouden en hierbij wordt veelal gebruik gemaakt van obstakels/materialen die in de omgeving aanwezig zijn. Er wordt natuurlijk ook gebruik gemaakt van materialen zoals bijvoorbeeld kettlebells, battle rope, springtouwen en loopladders.

Tijdens de bootcamplessen wordt vaak in groepjes van twee of drie gewerkt om verschillende kracht- en stabiliteitsoefeningen uit te voeren. Naast de conditionele vormen van hardlopen en wandelen worden veel kracht en stabiliteitsoefeningen met je eigen lichaamsgewicht uitgevoerd. Daardoor train je meerdere spiergroepen tegelijk. Hierbij worden niet alleen de spieren maar ook de coördinatie uitgedaagd. Het uitgangspunt van iedere les is om de oefeningen/loopvormen zo te differentiëren dat iedere deelnemer op zijn/haar eigen niveau mee kan doen!

 

WAAROM BOOTCAMPEN

  • Motivatie door trainen in een groep
  • Vermindering van gewicht en vetpercentage
  • Fit en sterker worden
  • Verbetering van je conditie
  • Grenzen verleggen
  • Verbeteren van doorzettingsvermogen
  • Sporten in de buitenlucht
  • Geschikt voor iedereen
  • Veel variatie in de trainingen

 

OVER MIJ

HET GEZICHT ACHTER BOOTCAMP HEESWIJK-DINTHER


Ik ben Emiel Caspers, het gezicht achter Bootcamp Heeswijk-Dinther. Na enkele jaren ervaring bij de (sport) BSO (buitenschoolse opvang) heb ik in 2014 de ALO afgerond. Tijdens mijn zoektocht naar een baan in het onderwijs ben ik Bootcamp Heeswijk-Dinther gestart. Lekker buiten sporten met gemotiveerde en enthousiaste deelnemers. Mijn kracht ligt in het voorbereiden van afwisselende trainingen op gevarieerde locaties waarbij iedere deelnemer zo veel mogelijk op zijn/haar eigen niveau en tempo deel kan nemen aan de trainingen.

IN SAMENWERKING MET

YOGA ON SPOT

Wij bieden in samenwerking met Yoga on Spot ook Hatha Yoga en Ashtanga Yoga aan. 

BEDRIJFS
BOOTCAMP

Bootcamp Heeswijk-Dinther verzorgt Bootcamp-trainingen voor jou en je collega’s op locatie!

Bedrijfsbootcamp wordt steeds populairder. Je kunt voor, of direct na je werk starten en samen met je collega’s zorgt voor een betere werksfeer en teambuilding.

Werknemers die sporten zorgen bovendien ook nog eens voor een lager ziekteverzuim en kan het bedrijf een hoop kosten besparen.

We bieden altijd gevarieerde trainingen aan waarbij iedereen op zijn/haar eigen niveau gestimuleerd wordt om het uiterste uit zichzelf te halen. Natuurlijk wordt dit op een enthousiaste en gezellige manier overgebracht.

Mail voor de mogelijkheden en een gratis proefles!

 

BOOTCAMP IN BEELD

ONZE TARIEVEN

BOOTCAMP

5 LESSEN

1 uur bootcampen

Dag vrij te bepalen

7 weken geldig

 

€ 41,25

10 LESSEN

1 uur bootcampen

Dag vrij te bepalen

14 weken geldig

 

€ 77,50

20 LESSEN

1 uur bootcampen

Dag vrij te bepalen

26 weken geldig

 

€ 145,-

JAAR
ABONNEMENT


Onbeperkt bootcampen

12 maanden geldig

 

€ 510,-

KWARTAAL ABONNEMENT


Onbeperkt bootcampen

3 maanden geldig

 

€ 160,-

PERSONAL
TRAINING


Training van 60 minuten

Trainingsschema op maat

 

€ 70,-

KOOP HIER JE STRIPPENKAART

ONZE TRAININGEN

HEESWIJK-DINTHER

Reguliere bootcamp
maandag:          18.45 – 19.45 uur
maandag:          19.55 – 20.55 uur

Mannenbootcamp
dinsdag:             19.30 – 20.30 uur

Reguliere bootcamp        
woensdag:        08.45 – 09.45 uur
woensdag:        19.30 – 20.30 uur

Bootcamp Light     
Donderdag:        09.00 – 10.00 uur

Reguliere bootcamp        
vrijdag:               09.00 – 10.00 uur

Wandel bootcamp        
zaterdag:           09.00 – 10.00 uur

VORSTENBOSCH

Reguliere bootcamp
dinsdag:             09.00 – 10.00 uur

Bootcamp Light
dinsdag:             10.00 – 11.00 uur

Reguliere bootcamp
donderdag:        19.30 – 20.30 uur

FREERUNNING

Leer springen, rollen, klimmen en vallen in een gymzaal door middel van Freeruntricks en spelletjes. 

Iedere vrijdagmiddag van september t/m december (m.u.v. schoolvakanties).

Locatie:
Gymzaal Gymnasium Bernrode in Heeswijk-Dinther.

KINDERFEESTJE?


Een actief kinderfeestje voor je zoon of dochter? Dat kan. Wij geven ook bootcamp en freerun kinderfeestjes.

BOOTCAMP


1,5 uur
Altijd buiten
Inclusief diploma
Max. 14 kinderen
 

€ 120,-

FREERUNNING


1,5 uur
Inclusief zaalhuur
Inclusief diploma
Max. 14 kinderen
 

€ 150,00

WIL JE JE INSCHRIJVEN?

Vul dan onderstaand formulier in.

    Naam

    E-mailadres

    Telefoonnummer

    Abonnement

    Uw bericht